第1集 落地失误
沈知遥在退役发布会上被问及伤病，她只说了谢谢便转身离开。当晚经纪公司宣布解约，她拖着行李箱走进月租八百的城中村。
46分钟
影片信息
跟腱断裂后她被迫离开赛场，靠打零工维生，却在一场酒会上得罪了冷面集团总裁。为了帮妹妹克服心理障碍，他以高薪为条件逼她重回训练馆。旧伤、阴谋与舆论轮番袭来，两人从针锋相对到彼此托底。
当前更新至第12集
全24集
评分 8.7
主演阵容
- 沈知遥 饰演 沈知遥
- 陆廷川 饰演 陆廷川
- 纪云舒 饰演 纪云舒
- 宋砚白 饰演 宋砚白
- 周予安 饰演 周予安
- 韩星辰 饰演 韩星辰
剧情简介
前国家体操队队员沈知遥因跟腱断裂退役，被经纪公司解约后沦落到社区健身房打零工。一场商业酒会上，她因阻止保安驱赶老人而与集团总裁陆廷川正面冲突，视频意外走红。
陆廷川的妹妹纪云舒正备战全国大学生运动会，却因心理障碍频频失误。陆廷川以高薪和资源为条件，要求沈知遥担任纪云舒的私人教练，期限三个月，成绩达标才支付全额报酬。
沈知遥搬进陆家训练馆，与陆廷川的冷硬作风不断碰撞。她发现纪云舒的失误源于三年前一场被掩盖的训练事故，而事故责任人正是陆廷川的合伙人宋砚白。
陆廷川在调查真相与维护公司股价之间摇摆，沈知遥则顶着旧伤复发的风险坚持训练纪云舒。两人从对抗到理解，逐渐在彼此身上看到自己不敢面对的软肋。
决赛前夕，宋砚白买通媒体曝光沈知遥的伤情和陆廷川的私密协议，舆论风暴将三人推向悬崖。沈知遥选择公开伤情并站上保护台，陆廷川则交出公司控制权换取妹妹的比赛资格。
最终纪云舒带伤完成全套动作夺冠，沈知遥在掌声中宣布复出担任国家队助理教练，陆廷川以普通观众身份坐在看台上，第一次为一个人鼓掌到掌心发红。
详细资料
- 年份
- 2025
- 地区
- 中国大陆
- 类型
- 都市 / 爱情 / 体育
- 导演
- 顾长明
- 编剧
- 苏晚晴、林一舟
- 语言
- 汉语普通话
- 单集时长
- 45分钟
- 评分
- 8.7
- 集数
- 24
- 播出平台
- 东方卫视、芒果TV
- 色彩风格
- 冷灰蓝与暖白对冲
剧情时间轴
- 第1集 退役发布会上的沉默转身
- 第3集 酒会冲突视频全网疯传
- 第7集 训练馆里的第一次完整成套
- 第12集 三年前事故真相浮出水面
- 第17集 伤情曝光与舆论围剿
- 第21集 交出控制权的那一夜
- 第24集 看台上的掌声与复出宣言
分集列表
第2集 酒会上的保安
社区健身房老板带沈知遥混入商业酒会找资源，她因阻止保安驱赶老人与陆廷川发生正面冲突，视频被路人拍下传到网上。
44分钟
第3集 三个月合同
陆廷川找到沈知遥，提出以高薪和康复资源为条件训练纪云舒。沈知遥拒绝，直到看见纪云舒在训练馆里反复摔倒。
45分钟
第4集 搬进陆家
沈知遥住进陆家训练馆，与陆廷川约法三章。第一天训练纪云舒就因旧伤恐惧拒绝上器械，两人僵持到深夜。
43分钟
第5集 失衡的平衡木
纪云舒在平衡木上再次失误，沈知遥发现她的恐惧与三年前一次训练事故有关，而事故记录被人为删除。
45分钟
第6集 宋砚白的来访
集团合伙人宋砚白以关心为名到访训练馆，言语间试探沈知遥的合同细节。陆廷川察觉异常，开始私下调查。
44分钟
第7集 第一套完整动作
沈知遥顶着旧伤示范全套动作，纪云舒第一次完整完成成套。陆廷川在监控室里看完，独自坐到天亮。
46分钟
第8集 旧伤复发
沈知遥跟腱旧伤复发，她瞒着所有人继续训练。陆廷川发现她深夜冰敷，强行暂停训练并请来自己的私人医生。
45分钟
第9集 被删除的监控
沈知遥找到三年前事故当天的监控备份，画面显示宋砚白曾擅自调整器械高度。她将证据交给陆廷川。
45分钟
第10集 董事会上的沉默
陆廷川在董事会上没有立即公开证据，沈知遥认为他选择了利益。两人在训练馆爆发激烈争吵，纪云舒全部听见。
44分钟
第11集 云舒的坦白
纪云舒向沈知遥坦白三年前她目睹了事故却因害怕被换掉而沉默。沈知遥没有责备，只让她重新站上平衡木。
43分钟
第12集 谁在保护谁
陆廷川暗中收集宋砚白挪用公款的证据，沈知遥则带着纪云舒参加模拟赛。两人在电话里第一次没有争吵，只说了晚安。
45分钟
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观众评论
看剧不熬夜
沈知遥在平衡木上示范那一段我直接哭了，退役运动员的尊严不是靠台词说出来的，是靠身体记住的。
柠檬气泡水
陆廷川这个人设前期真的让人血压高，但第10集他在董事会沉默的那几秒，我突然理解了他的处境。
体操队编外人员
细节做得很扎实，跟腱断裂后的发力保护、平衡木上的心理障碍，都不是随便编的，编剧应该采访过真人。
只追完结剧
纪云舒这个角色比男女主更让我心疼，三年前她只是个孩子，沉默不是她的错。
北方有风
宋砚白每次笑着出现我都后背发凉，演员把这个反派的体面感演出来了。
凌晨三点半
第12集结尾两个人在电话里说晚安，比任何亲密戏都戳我。成年人的克制就是最大的糖。
追剧搭子小陈
节奏很稳，没有为了甜而甜，训练线和商业线互相咬合，看得很过瘾。